lundi 18 octobre 2010

كيف تعالجين مشكل تجمد طلاء الأظافر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تجمد طلاء الأظافر:

 لإعادة طلاء الأظافر المتجمد إلى حالته السائلة
ضعي العلبة في حمام
 من الماء الساخن، أما فرشاة طلاء الأظافر
 فيفضل تنظيفها بواسطة مزيل
طلاء الأظافر. وبصفة عامة يمكن الحفاظ على
صلاحية طلاء الأظافر بوضعه
 في الثلاجة مع مراعاة أن يكون في وضع قائم وليس أفقيا.

                                    مع حبي

كيف تعالجين مشكل تجمد المسكارا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تعالجين مشكل تجمد المسكارا:

 قومي بعمل حمام دافىء للمسكارا كي تعود إلى
 حالتها السائلة من جديد.
ومن الحيل التي يمكن إتباعها لصقل المسكرة والحفاظ
على فترة صلاحيتها أضيفي قطرة أو قطرتين من كريم العيون إلى الماسكارا

                                                                      مع حبي

كيف تصلحين قلم الشفاه اذا انكسر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف نصلح قلم الشفاه المنكسر

إذا انكسر قلم الشفاه إلى نصفين، فيمكن تركيب النصفين سوياً ووضعهما في الفريزر، فبذلك يعود قلم الشفاه إلى الحياة مجددا غير أن القلم المرمم لن يكون ثابتاً بقدر كاف يسمح له بالدوران بحرية كاملة. لذا يفضل استعمال فرشاة شفاه عند وضع اللون.

                                        مع حبي

رجيم راااائع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرششش

السلام عليكم عليكم ورحمة الله وبركاته

 عندي اليوم رجيم راااائع لإنقاص الوزن
والتخلص من الكرششش

لإفطار:

- 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب،
 البلح، الموز، والمانجو"..

 ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت
بالاضافة الي سوائل :شاي، أو قهوة، أو صودا،
ماء ليمون بدون سكر".

الغداء:
- طبق سلطة خضراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.
- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة
 مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".

العشاء:

- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون،
 أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي

                                                                                   مع حبي

لتخلص من البطن او الكرش نهائيااااااااااا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المشي أفضل أنواع الرياضة لكل شيء على الإطلاق، فهو يقوي
 العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام
 وأعطى فرصة لبروز البطن و ظهور الكرش
سحب عضلات البطن إلى الداخل في كل وقت
و أي مكان فهو يحسن القوام
كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار
 بحيث تلامس الجدار الكعب
والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن
 معاًتجنب النوم على البطن بشكل نهائي
و تجنب النوم على سرير وفرشات
البطن لأن ذلك من شأنه أن يضعف
عضلات البطن ويقوس الظهر

                              مع حبي

كيف تحافظين على صحة شعرك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الغذاء اهم عنصر للحفاظ على الشعر
ومن بين الاطعمة المفيده لصحة الشعر:

الكبد

من أغني الأطعمة بعنصر الحديد من النوع سهل
 الامتصاص والذي يستفيد به الجسم بشكل جيد .
ولذا فالكبد من الأطعمة الجيدة لمحاربة ومقاومة الإصابة
 بأنيميا نقص الحديد المتهمة بحدوث سقوط وضعف
 بالشعر .كما أن الكبد يحتوي على الفيتامينات
والأملاح المعدنية الهامة للشعر
 مثل فيتامين النياسين " ب12 " والبنتثينك والفوليك
 والبيوتين !! وكلها عناصر فى غاية
الأهمية لصحة الشعر وحمايته من السقوط .

                                    مع حبي

اللبن الرائب مفيد جدا لصحة الشعر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللبن الرائب

غذاء هام جدا لصحة الشعر فهو يحتوي على البروتينات
 وفيتامين ب وفيتامينات أ ، د ، ج وكلها فيتامينات هامة للشعر .

وإذا أضفنا للبن الرائب العسل الأسمر ازدادت قيمته الغذائية وفائدته للشعر .

                                                                                                            مع حبي
  

كيف تغذيين شعركي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 لتغذية الشعر يجب  الاهتمام بتغذية الجسم
ذاته من خلال تناول غذاء
 صحى متوازن فى عناصره الغذائية وغنى على وجه
بما يحتاجه من مواد غذائية و فى مقدمتها هذه الانواع:
فيتامين" أ" وهو يتوافر فى المشمش
و الجزر و السبانخ والبطاطا
 و الخضروات الورقية عامة و الزيوت و اللبن
معدن الحديد ويتوافر فى الكبدة و البيض و الخضروات الورقية
خاصة السبانخ و الفواكه المجففة كالزبيب كما يوجد
 بنسبة مرتفعة جدا فى البنجر
البروتين و يتوافر فى اللحوم عامة و اللبن
و منتجاته وكذلك يتوافر
 فى البروتين النباتي فى الحبوب فول
 الصويا و العدس و اللوبيا

                            مع حبي

لماذا يسقط شعري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هناك خطأ نقع فيه كثيرا هو أننا
لا نتناول الفواكه و الخضروات
الطازجة بينما نعتمد إلى حد كبير
- كطالبات الجامعة – على
المأكولات الحديثة المصنعة كالهامبورجر
 و الشيبسي و معلبات العصائر
و غيرها من الاغذية الخالية
من الفيتامينات و المعادن و المحتوية على كيماويات...وهن
 بذلك يسئن الى شعورهن ربما دراية

                                           مع حبـي