السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
*نصائح هامة للعناية بالبشرة*
العناية بشباب وتألق البشرة لا يكون فقط من خلال الكريمات ومستحضرات التجميل انما باتباع نظام حياتى متكامل :
1. مارسى الرياضة التى تحبينها، أو اكتفى بالمشى لمدة ساعة ثلاث مرات اسبوعيا ، أو مارسى السباحة.
2. خذى وقتك وتنفسى بشكل عميق وبطىء.
3. نامى لساعات كافية فى اليوم ولا تطيلى السهر.
4. اهتمى بغذائك واختارى الأطعمة الصحية والطازجة ، ولا تهملى وجبة الإفطار لأنها أساسية
العناية بشباب وتألق البشرة لا يكون فقط من خلال الكريمات ومستحضرات التجميل انما باتباع نظام حياتى متكامل :
1. مارسى الرياضة التى تحبينها، أو اكتفى بالمشى لمدة ساعة ثلاث مرات اسبوعيا ، أو مارسى السباحة.
2. خذى وقتك وتنفسى بشكل عميق وبطىء.
3. نامى لساعات كافية فى اليوم ولا تطيلى السهر.
4. اهتمى بغذائك واختارى الأطعمة الصحية والطازجة ، ولا تهملى وجبة الإفطار لأنها أساسية
*مع حبي*
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire