القمح والبيض لشعر صحي وقوي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

**غذي شعرك عن طريق اختيار اغذية صحية فالشعر

يستمد قوته من جسمك**

** البيض **
إذا كنت تفكرين بشعر صحي فلا فرق إذن إن

كنتِ تحبين البيض أم لا،
البيض من أهم مصادر البروتين الذي يحتاجه

 الشعر على نحو كبير.


** القمح **
سواء أكلته عن طريق الخبز أو عن طريق حساء القمح

أو حتى مهلبية بحبوب الشوفان والقمح،
فهذا خير ما تفعلين للبصيلات التي تنتظر بنفاذ صبر أن

تحصل على فيتامين بي والحديد والزينك المتوفر
بكثرة في القمح ومشتقاته. ونذكرِكِ أن تناول القمح منتصف

النهار سيعيد لك الطاقة التي فقدتها
في العمل وستعودين وكأنك استيقظت للتو وبكامل نشاطك.

                            
                                                     **مع حبي**